哑铃飞鸟是一种常见的胸部磨练动作，主要磨真金不怕火胸大肌。关连词海口丽居康网络科技有限公司，尽管它在健身圈中广受迎接，但也有不少专科东说念主士指出，这种动作并不稳健统统东说念主，以致可能带来一些健康风险。 率先，哑铃飞鸟对肩要津的劳动较大。在作念这个动作时，手臂需要向两侧伸开，这会增多肩部的外旋和前伸，容易导致肩要津不知晓，特地是关于肩部已有旧伤或柔韧性较差的东说念主群来说，更容易受伤。 其次，哑铃飞鸟的姿势如若掌执不当，容易形成背部过度拱起，从而增多腰部压力，可能导致腰椎受伤。此外，动作经过